Věnuj 5 minut svému dechu a nauč se, jak správně dýchat. Na cvičení si vzpomeň, až budeš potřebovat překonat nervozitu nebo rozčílení.

Lehni si na záda, nebo si sedni vzpřímeně na židli. Polož si jednu ruku na dolní část žeber a druhou na spodní část bříška. Dechem by se ti měly začít žebra roztahovat do stran a bříško nafukovat. Hrudník by měl zůstat klidný. Najdi si na procvičování čas každý den a uvidíš ten pokrok. Večer si pak nezapomeň zadat „Splněno". A hned se budeš moci těšit z bodů, které je možné směnit za odměny u našich partnerů. Dýcháme pro tebe!