Běh není pro každého. Chůze ale ano. Nordic walking je přitom víc než jen chůze. Je to aktivita s rytmem a tempem, při které zapojíš 90 % všech svalů, snížíš zatížení kyčlí, kolen a kotníků a spálíš mnohem více kalorií než při chůzi. Zpočátku si vyber rovný terén bez vysokých kopců, ideálně s měkkým povrchem. Až později se pusť do fyzicky náročnějších tras.

Vezmi trekové hole a vydej se na procházku. Po každém „výletu" s námi sdílej počet ujitých kilometrů. Využít můžeš propojení naší mobilní aplikace s Google Fit (Android), nebo Health/Zdraví (iOS). Na konci tě čekají body, které můžeš směnit za odměny u našich partnerů. Body ti připíšeme po celkovém splnění výzvy. Tak s chutí do toho!