Proč několikrát týdně plavat? Protože plavání zlepšuje kondici i držení těla, naučí tvé tělo hospodařit s kyslíkem a zlepšuje kloubní flexibilitu. O prospěšnosti pro srdce ani nemluvě.

Zajdi do bazénu a pokoř tolik bazénů, kolik zvládneš. Kraul, znak, prsa, čubička – použít můžeš jakýkoli styl, který tě baví a pomůže ti protáhnout a unavit svaly. Návštěvu si označ jako „Splněno"", pokud se budeš plavání věnovat alespoň 30 minut. Tato výzva je připravena tak, že ji musíš splnit několikrát za dané období. Pokud ji tedy jeden den nezvládneš, není nic ztraceno. Body ti připíšeme po splnění celé výzvy. Zalíbilo se ti plavání? Potom můžeš výzvu přijmout znovu. Proč nedostat body za pohyb, který tě baví? ;-)