Chůze je vhodná pro muže i ženy, pro zdravé i pro lidi s diabetem, nadváhou, křečovými žilami, vysokým krevním tlakem i dalšími chronickými nemocemi. Chůze zlepšuje náladu, napomáhá odbourávání stresu, zlepšuje paměť a další kognitivní funkce, podporuje kreativitu, zvyšuje kondici, může snižovat náš biologický věk a pomáhá snižovat nejen hmotnost, ale také riziko závažných chronických onemocnění. Co víc si přát?

Na rychlosti nezáleží, ale na počtu kroků ano. Zvládni každý den kousek výzvy, nebo se vydej na delší výlet. Je to jen na tobě. Nezapomeň sdílet v aplikaci každý den počet nasbíraných kroků. Využít můžeš propojení naší mobilní aplikace s Google Fit (Android), nebo Health/Zdraví (iOS). Body ti připíšeme po splnění celé výzvy. Myslíš, že se budeš nudit? Vezmi s sebou na výšlap někoho dalšího a tisícovky kroků budou ubíhat jako mávnutím kouzelného proutku.