Jóga je ideálním doplňkem k silovým sportům, díky kterému protáhneš tělo, uvolníš mysl a posílíš svaly. Jóga zároveň zlepšuje rovnováhu a pokud s její pomocí zapracuješ na své koordinaci, zlepší se i tvé výkony v jiných sportech. Jóga je vhodná také při bolestech zad a díky tomu, že zahání chuť k jídlu, je ideální i v případě, že potřebuješ zapracovat na své váze.

Vyber si typ jógy, který odpovídá tvému věku, kondici a tělesné váze. Záleží na tobě, jak si výzvu upravíš. Pokud máš s jógou zkušenosti, cvičit můžeš i u on-line lekcí. Jak moc velká je pro tebe výzva zařadit minimálně 30minutovou lekci jógy do svého denního rozvrhu? Přijmi výzvu, splň ji 5 dní a každý úspěšný den zadej do naší aplikace „Splněno". Dobu trvání výzvy si můžeš přizpůsobit podle svých možností. Tato výzva je připravena tak, že ji musíš splnit několikrát za dané období. Pokud ji tedy jeden den nezvládneš, není nic ztraceno. Body ti připíšeme po splnění celé výzvy. Makej a body budeš mít v kapse!