Pomazánka z bílých fazolí
RECEPT: Zařaď do jídelníčku luštěniny
Pomazánka z bílých fazolí
Pomazánka z bílých fazolí
RECEPT: Zařaď do jídelníčku luštěniny
Popis výzvy
Luštěniny jsou dobrým zdrojem vlákniny a bílkovin rostlinného původu a díky tomu skvěle zasytí. Obsahují vitaminy skupiny B, ale také fosfor, hořčík, draslík, zinek a mangan.
Jak výzvu splnit
Připrav si recept splňující certifikaci Vím, co jím a můžeš si označit tuto výzvu za splněnou. A body budou hned tvé.
Ingredience:
240 g bílých sterilovaných fazolí, 80 g měkkého tvarohu (0,5 %), 50 g roztíratelné rostlinného tuku, 20 g česneku, 1 ks vejce, 3 g soli, 30 g pažitky
Postup:
1. Fazole přes noc namoč do vody, tu před vařením slij, fazole propláchni a vař v čisté vodě (použít můžeš i fazole v plechovce).
2. Prolisuj si česnek a nakrájej uvařené vejce.
3. Fazole rozmixuj společně s dalšími ingrediencemi.
4. Podávej na žitném chlebu, posypané pažitkou.
Dobrou chuť!
Zdroj: Vím, co jím, certifikovaný recept; Foto: Karolína Alexiová
Inspirace. Motivace. Odměny.
Počet uživatelů
8 000 + uživatelů
Hodnocení z obchodů
4.8 / 5
Časté dotazy
Pokud máte jakýkoli jiný dotaz, napište nám. 
Moc nás mrzí, že stažení aplikace neproběhlo hladce. Prosím, kontaktujte nás na info@aktivneazdrave.cz a my se s vámi brzy spojíme.
Moc nás mrzí, že přihlášení u vás neproběhlo hladce. Prosím, kontaktujte nás na info@aktivneazdrave.cz a my se s vámi brzy spojíme.
Mobilní aplikace je pro všechny, kteří se rozhodli do svého života zařadit více pohybu a zdravější jídelníček, ale chybí jim motivace vydržet. Mobilní aplikace se stane parťákem, který bude nabízet podporu a zároveň odměny za úspěšné plnění výzev. Aplikace není primárně určena pro aktivní sportovce.
Cílem mobilní aplikace je motivovat všechny, kterým v životě chybí pohyb a zdravý jídelníček. Ať už jsou důvody jakékoli. Mobilní aplikace se stane parťákem, díky kterému se zdravějším životním stylem začnete, ale také v něm vytrváte. Výzvy nejen z oblasti pohybu a výživy vám pomohou nastartovat zdravější a hlavně dlouhodobě udržitelnou rutinu.
Pokud máte zájem stát se jedním z partnerů mobilní aplikace Aktivně a zdravě, prosím, kontaktujte nás na info@aktivneazdrave.cz. Rádi s Vámi projednáme možnosti spolupráce.
Přihlaste se k odběru novinek!
Přihlaste se k odběru newslettru a nenechejte si tak ujíst všechny důležité novinky.
