Nechce se ti ráno z postele? Nová denní rutina ti pomůže vkročit do dne s energií a s dobrou náladou. Stačí k tomu nařídit si budík o 10 minut dříve a začít ráno Pozdravem slunci. Pozdrav slunci neboli Súrja namaskár je nejběžnější a nejznámější jógová sestava. Jedná se o dynamické cvičení zahrnující několik samostatných ásan, které krásně protáhne, zahřeje a posílí celé tělo. Plynule v souladu s dechem se při něm přechází z jedné pozice do druhé. Pozdrav slunce přirozeně rozpohybuje předozadní linii těla, rozproudí energii, zlepší cirkulaci krve a lymfy a aktivuje endokrinní systém.

Vstaň o 10 minut dříve a ráno si zacvič. Návod na to, jak cvičit Pozdrav slunci, najdeš například na webových stránkách www.vimcojim.cz (do vyhledávacího okénka zadej heslo „Pozdrav slunci" v uvozovkách). Tato výzva je připravena tak, že ji musíš splnit několikrát za dané období. Pokud ji tedy jeden den nezvládneš, není nic ztraceno. Body ti připíšeme, pokud si zacvičíš a označíš v aplikaci „Splněno" alespoň 10× za čtrnáct dní (svou laťku si tak můžeš nastavit například na 5× za týden).